Tips para empezar bien el día

Empezar bien el día no siempre es fácil. Nos levantamos con prisa y tenemos que hacer decenas de cosas antes de salir de casa. 

Empezar nuestras mañanas con prisas no es saludable. Los expertos nos dicen que lograremos terminar bien un día según la actitud con la que lo empecemos, así que ¿Y si ponemos en práctica estos sencillos consejos? 

No requieren grandes esfuerzos, y te darás cuenta de cómo mediante cambios muy pequeños, consigues grandes cosas.

Despertar una hora antes te permitirá disponer de más tiempo e ir con más tranquilidad, y todo ello se traduce en mejor calidad de vida. Así pues, no dudes en adelantar tu despertador entre 40 minutos y una hora.

Tomar agua tibia con limón por las mañanas es un modo perfecto de empezar bien el día. 

Nada más levantarte y en ayunas bebe un vaso de agua tibia con el jugo de un limón, para después, esperar media hora antes de iniciar tu desayuno. 

De este modo, lograrás depurar el organismo, eliminar toxinas, fortalecer el hígado y obtener una buena dosis de vitaminas y minerales. 

Hacer un poco de ejercicio todos los días como salir a dar una pequeña caminata de 20 o 30 minutos.

Ponte un buen calzado, respira hondo y libera tu cabeza de todo tipo de preocupaciones. 

Tienes un gran día por delante y tu corazón va a ponerse en funcionamiento con ese saludable paseo.

Tomar un desayuno rico en proteína, algo de fibra y vitaminas, empezar el día con una buena alimentación hará que te sientas mejor y tengas esa actitud que necesitas para tener un día excelente.

Y tú, ¿qué esperas para comenzar el día bien y tener la mejor actitud? 

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